COACHING & TRAINING PROGRAM
Know yourself.
Lead your life.
Dành cho những người đã quá mệt với việc sống theo quán tính. Một chương trình Coaching Group kết hợp Training trong 8 tuần — giúp bạn trở về với chính mình.
- hiểu điều gì thật sự quan trọng với bản thân
- nhìn ra những mô thức đang khiến bản thân bị mắc kẹt
- giảm tự nghi ngờ bản thân khi đưa ra quyết định
- bắt đầu sống theo cách khiến mình cảm thấy “đây mới thật sự là mình”
CHƯƠNG TRÌNH CỦA CHÚNG TÔI
Một hành trình ba bước, quay về với chính mình
DISCOVER
Hiểu rõ con người thật của bạn: giá trị cốt lõi, điểm mạnh, động lực & tiếng nói cản trở.
- hiểu môi trường nào khiến mình phát triển tốt nhất.
- hiểu những cơ chế suy nghĩ và hành vi đang lặp lại trong cuộc sống,
- nhìn ra điều gì đang khiến mình tiếp tục sống theo quán tính.
DEFINE
Xác định mục tiêu và hướng đi, thiết kế cuộc đời theo điều thật sự quan trọng với bạn.
- hiểu điều gì mình thật sự muốn ưu tiên trong giai đoạn hiện tại,
- hiểu điều gì đang thật sự tạo động lực cho mình,
- giảm tự nghi ngờ bản thân,
- bớt đưa ra lựa chọn chỉ vì áp lực, validation hoặc nỗi sợ.
CHƯƠNG TRÌNH NÀY DÀNH CHO AI?
WHO I AM dành cho người trẻ từ 25–35 tuổi đang…
Sống như một cái máy trong công việc
Bạn đi làm mỗi ngày. Vẫn “làm tốt”. Nhưng mọi thứ đang lặp lại đến mức:
- không còn thấy vui,
- không còn thấy ý nghĩa,
- không biết mình đang cố gắng vì điều gì,
Bạn muốn thay đổi…
Nhưng lại không biết mình thật sự muốn thay đổi như thế nào?
Cảm thấy muốn thay đổi cuộc sống hiện tại
Nhìn bên ngoài, cuộc sống của bạn vẫn ổn. Nhưng bên trong, bạn cảm thấy:
- “mất kết nối” với chính mình,
- “Có gì đó sai sai”,
- không thật sự thuộc về cuộc sống hiện tại,
Bạn luôn có cảm giác “Đây chưa phải là mình-thật-sự.”
Thường tự nghi ngờ bản thân/ suy nghĩ nhiều
Bạn suy nghĩ rất nhiều:
- đổi việc hay không,
- tiếp tục hay dừng lại,
- chọn điều mình muốn hay điều an toàn.
Nhưng càng nghĩ, bạn càng tự nghi ngờ:
Bạn thường quay lại với lựa chọn quen thuộc chỉ vì sợ sai?
Đã sống theo kỳ vọng của người khác quá lâu
Bạn quen với việc:
- làm điều đúng,
- làm điều nên làm,
- đáp ứng kỳ vọng của người khác.
Đến mức khi được hỏi: “Bạn thật sự muốn gì?”, bạn gặp khó khăn và nhận ra:
Bạn không biết mình thật sự muốn gì nữa.
Có thể vấn đề không phải là bạn thiếu động lực
Có thể bạn chỉ đã sống quá lâu theo những điều người khác mong đợi.
Bạn chỉ đang ra quyết định dựa trên nỗi sợ, sự an toàn hoặc sự công nhận từ bên ngoài.
Bạn dần mất kết nối với điều mình thật sự mong muốn.
Và đó là lý do dù đã đọc rất nhiều sách, xem rất nhiều nội dung về phát triển bản thân, cuộc sống của bạn bạn vẫn chưa thật sự thay đổi được.
♥ Hành trình trở về với chính mình đôi khi bắt đầu từ một quyết định rất nhỏ
CHƯƠNG TRÌNH HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?
4 trụ cột tạo nên sự thay đổi từ bên trong
Các Buổi Training Theo Chủ Đề
Bạn sẽ được dẫn dắt qua các chủ đề như: Giá trị cốt lõi/ Nhận thức về bản thân/ Thế mạnh cá nhân/ Động lực và những yếu tố thúc đẩy từ bên trong… thông qua các trải nghiệm trực tiếp từ: các hướng dẫn tự nhìn lại bản thân; thảo luận nhóm và các bài tập trải nghiệm thực tế
Thực Hành Suốt Chương Trình
Trong suốt 8 tuần, bạn sẽ liên tục thực hành viết journal và các bài tập tự phản chiếu để kết nối rõ hơn với chính mình, nhìn ra những mô thức đang lặp lại trong cuộc sống, và biến những điều mình nhận ra thành sự hiểu bản thân thật sự, thay vì chỉ dừng lại ở “biết về mặt lý thuyết”
Các Phiên Khai Vấn Chéo
Bạn sẽ tham gia các phiên khai vấn chéo 1–1 có hướng dẫn để được phản chiếu từ góc nhìn bên ngoài, nhìn thấy những điều trước đây mình chưa từng gọi tên được, và trải nghiệm cảm giác được lắng nghe thật sự trong một không gian an toàn
Khai Vấn Cá Nhân 1-1
Mỗi học viên sẽ có một phiên khai vấn riêng để đào sâu vào các vấn đề cá nhân, làm rõ định hướng và điều mình thật sự mong muốn, và nhìn rõ hơn những điều đang khiến mình mắc kẹt trong hiện tại.
WHO I AM không được tạo ra để truyền động lực ngắn hạn hay đưa cho bạn những lời khuyên chung chung. Chương trình được thiết kế để tạo ra sự thay đổi thật sự.
self-awareness
đủ sâu để hiểu chính mình
emotional clarity
gọi tên được cảm xúc của bản thân
inner motivation
động lực thay đổi thật sự từ bên trong
CẤU TRÚC CHƯƠNG TRÌNH
Một cấu trúc chặt chẽ giúp bạn đi đến cuối hành trình
Những bài tập reflection và journaling được lồng ghép xuyên suốt chương trình, giúp bạn dừng lại, nhìn sâu vào bên trong và từng bước kết nối với con người thật của mình.
8 tuần
Thời lượng
6 buổi
Huấn luyện nhóm
1 buổi
Khai vấn cá nhân 1-1
1 buổi
Thực hành nhóm
Online
Hình thức
4-6 người
Quy mô nhóm
BƯỚC ĐẦU TIÊN
Bạn đã sẵn sàng trở về với chính mình?
Đăng ký nhận thông tin chương trình — chúng tôi sẽ liên hệ và đồng hành cùng bạn ngay từ buổi trò chuyện đầu tiên.
NGƯỜI HƯỚNG DẪN CỦA BẠN LÀ AI?
Xin chào, mình là Thư
Trước khi trở thành coach, mình đã có hơn 10 năm làm việc trong lĩnh vực giáo dục và truyền thông.
Trên hành trình tìm hiểu chính mình — mình đã thử qua rất nhiều phương pháp, đọc, học, trải nghiệm, để rồi nhận ra: điều mình cần không phải là thêm một lý thuyết hay, mà là sự rõ ràng.
- Mình được đào tạo và chứng nhận Associate Certified Coach (ACC) theo tiêu chuẩn ICF, và đã đồng hành cùng nhiều học viên trong hành trình khám phá bản thân và đưa ra những quyết định quan trọng.
- Phong cách Khai vấn của mình: thực tế, ứng dụng cao, không mơ hồ.
- Với mình, Khai vấn và huấn luyện chỉ hiệu quả là khi bạn rời khỏi mỗi buổi trò chuyện với sự rõ ràng hơn — về chính mình, và về bước tiếp theo cần làm.